L'aromathérapie associe les propriétés thérapeutiques des plantes — extraites sous forme d'huiles essentielles — aux bienfaits du toucher et du massage. Utilisées correctement, les huiles essentielles pour le massage décuplent les effets relaxants d'une séance, soulagent les douleurs musculaires et enveloppent l'expérience d'un parfum qui agit directement sur le système limbique, siège des émotions. revenir à la page principale Bien-Aise compléter l'ambiance avec une lampe de sel.
Quelles huiles essentielles choisir pour le massage ?
Toutes les huiles essentielles ne se valent pas pour le massage. La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est la référence : relaxante, antispasmodique, adaptée à presque tous les types de peau. L'eucalyptus radiata soulage les douleurs musculaires et facilite la respiration. Le géranium rosat équilibre et apaise les peaux sensibles. Le diffuseur d'huiles essentielles bien-être complète le massage en diffusant les molécules aromatiques dans l'air de la pièce pour une ambiance totalement immersive. techniques de méditation pour se détendre.
- Lavande vraie : relaxation, antispasmodique, toutes peaux, la plus polyvalente
- Eucalyptus radiata : douleurs musculaires, voies respiratoires, effet frais
- Menthe poivrée : stimulante, soulage les maux de tête et les douleurs articulaires
- Huile de massage relaxante prête à l'emploi : pratique, déjà diluée dans une huile végétale porteuse
Règles de sécurité absolues en aromathérapie
Les huiles essentielles sont des concentrés actifs qui ne s'utilisent jamais pures sur la peau. Diluez toujours dans une huile végétale porteuse (amande douce, jojoba, huile de coco) à raison de 2 à 3 % maximum (soit 2 à 3 gouttes pour 5 ml d'huile porteuse). Contre-indiquées chez la femme enceinte sans avis médical, chez les nourrissons et chez les personnes épileptiques. Réalisez toujours un test cutabre sur le pli du coude avant toute application sur de grandes surfaces. associer l'aromathérapie au bon type de massage.
